Thời điểm vàng uống nước tốt cho sức khỏe

Thời điểm vàng uống nước tốt cho sức khỏe

Buổi sáng thức dậy, uống ngay một cốc nước lọc có ngay lợi ích bất ngờ chỉ sau 2 tuần. Vậy uống nước buổi sáng có tác dụng gì? Chúng ta cùng tìm hiểu thông tin qua bài viết dưới đây.

Các bác sĩ khuyên rằng, bạn nên uống một cốc nước lọc ấm vào buổi sáng vừa giúp bạn thanh lọc cơ thể, tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân mà còn mang lại hiệu quả bất ngờ về chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe.

Tại sao uống nước buổi sáng lại quan trọng đến vậy?

Uống nước ngay sau khi thức dậy

Trước hết cần phải chắc chắn một điều Uống nước vào buổi sáng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, một cốc nước khi bụng rỗng vào buổi sáng không những có thể giúp giảm táo bón mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm.

Nếu có thể bạn hãy cho thêm 1 ít mật ong và vài giọt chanh vào để quá trình đào thải diễn ra hiệu quả hơn, việc này còn đặc biệt giúp giảm mỡ tốt hơn với những ai đang giảm cân.

Mỗi buổi sáng nên uống một cốc nước ấm tốt cho sức khỏe

Trải qua giấc ngủ sau 1 đêm, cơ thể đã mất đi một lượng nước. Do vậy việc cung cấp nước cho cơ thể ngay khi thức giấc sẽ giúp bù đắp lượng nước đã mất, đồng thời giúp bài tiết, thải độc và tăng cường lưu thông máu hiệu quả.

Từ xa xưa, ông cha ta đã có câu: Sau ngủ uống nước – trước ngủ ngâm nước.Điều đó cho thấy những tác dụng cực tốt của việc uống nước buổi sáng đã được nhiều người kiểm chứng từ thời xưa.

Uống nước trước bữa ăn

Uống 300ml nước trước mỗi bữa ăn 1 tiếng sẽ giúp kích thích vị giác và hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn vận hành tốt hơn, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất. Ngoài ra uống nước trước bữa ăn còn giúp bạn ngăn ngừa chứng táo bón.

Nên nhớ là không nên uống nước quá gần bữa ăn, lượng nước đó sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, loãng các men tiêu hóa, làm dạ dày chứa đầy nước nên bạn sẽ cảm thấy ăn uống không ngon.

Uống nước trước khi tắm

Bạn nên tập thói quen uống nước trước khi tắm, bởi khi tắm cơ thể bạn lạnh hơn nên sẽ phải huy động năng lượng để cân bằng thân nhiệt. Do đó quá trình cân bằng thân nhiệt cơ thể cần nước để giải nhiệt bên trong.

Thêm vào đó, không phải chỉ vẫn động cơ thể mới tiết ra mồ hôi mà ngay khi tắm mồ hôi thoát ra còn nhiều hơn cả bình thường. Nhưng bạn không hề biết điều này là do mồ hôi trôi theo nước tắm nên không ai cảm nhận được.

Với những lý do ấy bạn nên uống một ly nước trước khi đi tắm để bù đắp lượng nước bị thất thoát cũng như để cung cấp nước giữ ẩm tốt hơn cho da.

Uống nước trước khi đi ngủ

Bạn thường ngại uống nước trước khi đi ngủ vì sợ nó khiến bạn ngủ không ngon giấc vì phải thức giấc đi vệ sinh trong đêm. Tuy nhiên uống một lượng nước nhỏ trước khi ngủ sẽ không khiến bạn mất ngủ mà nó còn có tác dụng đặc biệt giúp đường hô hấp, máu tuần hoàn tốt hơn từ đó khiến bạn ngủ ngon hơn.

Theo nghiên cứu thì trước khi ngủ uống một ly nước nhỏ có thể giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể suốt đêm, tránh cơ thể mất nước vào ban đêm. Khi bạn ngủ cơ thể sẽ rất dễ bị mất nước khiến các cơ quan hoạt động uể oải, thiếu nhịp nhàng về lâu dài có thể gây hại cho sức khỏe. Đặc biệt uống 1 ly nước trước khi ngủ có thể giảm bớt nguy cơ đột quỵ và ngăn ngừa cơn đau tim. Chính vì thế bạn cần cung cấp cho cơ thể một lượng nước vừa đủ trước khi ngủ để góp phần duy trì sức khỏe tốt nhất cho chính mình nhé.

Việc uống nước vào những thời điểm vàng rất tốt cho sức khỏe nhưng cũng đừng quên sử dụng máy lọc nước để cung cấp lượng nước cho cơ thể là tinh khiết và giàu khoáng chất. Với máy lọc nước giúp lọc sạch các vi khuẩn, chất độc hại, cặn bẩn… giúp giảm nguy cơ bệnh tật đối với gia đình bạn.

Máy lọc nước nóng lạnh suntech với công nghệ vươt trội về khả năng xử lý nguồn nước sản phẩm đạt chất lượng quản lý iso 9001:2015/ TCVN 9001:2015SUTECH HÃNG SẢN XUẤT TẠI HCM. ĐƯỢC SX VÀ LẮP THEO TC ISO ĐÃ ĐƯỢC XÉT NGHIỆM ĐẠT TIÊU CHUẨN NƯỚC UỐNG CỦA BYT. đã ghi rõ điều kiện bắt buộc nguồn nước đầu vào để cho ra nước uống trực tiếp phải đạt và Quy chuẩn QCVN 01-2009/ BYT. trên các mẫu thử nghiệm, bạn hoàn toàn có thể tin tưởng lựa chọn để sử dụng cho cả gia đình. Để biết thêm thông tin, tính năng sản phẩm máy lọc nước hoặc để hỗ trợ mua hàng bạn có thể gọi đến 0931 805 299 - 0931 806 299 để được tư vấn và giải đáp tận tình.

Chúc quý khách hàng có một sức khỏe tốt!

- Máy lọc nước nóng lạnh

- Máy lọc nước nóng lạnh 2 vòi

- Máy lọc nước nong lạnh 3 vòi

-Máy lọc nước nóng lạnh 4 vòi

- Máy lọc nước nóng lạnh 5 vòi

- Máy lọc nước nóng lạnh 6, 7,8,9,10 vòi

- Máy lọc nước nóng lạnh suntech

- Máy lọc nước công nghiệp

- Sản xuất máy theo yêu cầu

Bạn có thể tham khảo thêm các thiết bị lọc nước, lọc không khí : máy lọc nước nóng lạnh suntech , máy lọc không khí phục vụ nhu cầu nước sạch , không khí trong lành bất cứ khi nào bạn cần tư vấn về máy lọc nước, lọc không khí liên hệ ngay cho chúng tôi:

CÔNG TY TNHH TM DV KỸ THUẬT TÂN TẤN LỰC

ĐC TRỤ SỞ: 35/6F Đường Bà Điểm 6, Ấp Hưng Lân, Xã Bà Điểm, Hóc Môn, TP.HCM

MST: 0311837418

ĐT: 028 3590 1607 - 0903 545 349

Email: tantanluc@gmail.com

XƯỞNG SX: 451 Ấp Hưng Lân, Xã Bà Điểm, Hóc Môn, TP.HCM

MST: 0311 837 418 - 001

ĐT: 028 666 08470 - 090 86 87 409.

Chi Nhánh CTY TNHH TM DV Kỹ Thuật Tân Tấn Lực

MST: 0311 837 418 - 002

820 Đại Lộ Bình Dương, P. Hiệp Thành, TP. Thủ Dầu Một, BD

ĐT: 0931 805 299 - 0931 806 299